[ D-100 ] 스스로의 자존감 올리는 방법 실천하기

그동안 아무렇지 않게 생각해 왔던 실천 방법들.

저런거 해서 자존감 올릴 수 있겠어...? 라며 의심해 왔던 수많은 방법들.

사실은 시도조차 해보지 않고 지나쳤던 방법들이 너무나 많다.

 

그런 사소한 것들을 하나씩 실천해 보면서,

스스로 얼마나 나아지고 극복할 수 있는지 자존감, 더불어 자신감 마저 얻고 싶다.

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스스로의 자존감 올리는 방법 실천해 보기

우선 ChatGPT에서 검색해 본다.

자존감 올리는 방법에 대해서 알려줘

1. 자신을 칭찬하는 습관 만들기
2. 작은 성취를 인정하기
3. 자신을 비교하지 않기
4. 긍정적인 사람들과 어울리기
5. 새로운 도전에 도전하기

이 다섯가지를 추천해 준다.

 

지금까지 듣기는 수도 없이 들었다. 

정말 어찌보면 단순하고 누구라도 이야기 할 수 있는 방법이다.

아니, 어쩌면 뭔가 특별한 방법이 있을것이라고 생각했는지도 모르겠다.

 

하지만 결국,

정말 심플하고 간단한 기본에 충실하는 것.

이것만이 스스로를 구할 수 있는 방법이라는걸 왜 이제야 깨달았을까.

 

 

스스로를 믿어라. 당신이 할 수 있다고 생각하면 이미 반은 성공한 것이다.
- 시어도어 루스벨트

 

 

스스로를 믿는다는게 이리도 힘든일 이라니...

뭔가 방법이 있겠지라고 생각해 보고 다시 들여다 보면 방법은 매우 쉽다.

 

 

아침에 거울 앞에서 자신에게 "나는 오늘도 잘 해낼 수 있어"라고 말합니다.
저녁에 하루를 돌아보며 자신에게 한 가지 칭찬을 적어보세요.

 

 

 

이 방법도 누군가 한다고 하는 이야기를 들었을때,

피식하며 의심이 반 이상이라는 것을 부정할 수 없었다.

 

하지만 의심반을 베이스로 깔아둔 채, D-day로 실천해 보는거다.

 

 

 

오늘도 반강제적으로 

하루를 시작하고 돌아보며 나 자신을 돌아보기로 한다.