[ D-97 ] 새로운 도전에 도전해 보기 Taking on New Challenges

나이가 들수록 새로운 도전이 두려워 지는것은 사실이다.

이전에는 아무렇지도 않았던 일들이 두려움이 생기기도 하고, 그와 더불어 안정감을 찾게 되면서 귀찮아 지기도 한다. 

하지만 스스로의 자존감을 높이기 위해서는 익숙한 일이 아닌 새로운 일들에 도전해 보면서 성취감을 느껴보는 것도

노력할 수 있는 한가지 방법이 될 수 있다.

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익숙하지 않은 새로운 도전에 도전해 보자

새로운 것에 항상 목이 말라 있었다. 

쉽게 질리는 성격때문에 늘 새로운 것에 도전하기를 갈망했었고, 도전하는 것이 전혀 두렵지 않았었다.

두렵다는 것이 이해가 안될 정도였는데, 나이가 들어서 일까... 아니면 자존감이 바닥이 나서일까 

새로운 일에 흥미조차 가지 않는 것이 지금의 상황이다.

 

 

하지만 자존감이 제로상태에 가까운 지금... 

익숙한 일들을 벗어나서 새로운 도전을 해 보는 것은 스스로에게 자신감을 주고 기분전환도 될지도 모른다.

예전에는 이걸 어떻게 했지 싶은 도전들...

아마 살기위해 정신없이 달려오다보니, 그 도전하고 싶었던 씨앗들이 전부 말라버린게 아닌가 싶다.

 

 

도전했던 용기들을 되살리면서.. 하나씩 할 수 있는 것들을 되짚어 보고 

과거보다는 앞으로의 행동으로 얻을 수 있는 것들에 대해 생각해 본다.

 

 

매일 자신을 두렵게 하는 일을 하나씩 하라.

Do one thing every day that scares you.

- 엘리노어 루즈벨트
Eleanor Roosevelt

 

 

 

 

작은 목표부터 시작해 성공 경험을 쌓는 것이 용기를 키우는 방법이다.
Starting with small goals and building a track record of success is a way to develop courage.

큰 도전에 바로 뛰어들기보다는, 작은 목표부터 설정해 달성해 나가는 것이 중요하다. 작은 성공을 통해 자신감을 쌓으면, 더 큰 도전에 도전할 때 덜 두려움을 느끼게 된다. 작은 목표를 이루는 과정에서 자신이 할 수 있다는 확신을 얻게 되고, 이는 용기를 내는 데 중요한 기반이 된다.

 

실패를 두려워하지 않고 배움의 기회로 받아들이는 자세를 가지는 것이 중요하다.
It's crucial to have the mindset of not fearing failure but viewing it as a learning opportunity.

도전을 앞두고 실패에 대한 두려움을 느끼는 것은 자연스러운 일이다. 그러나 실패를 끝이 아닌 배움의 기회로 받아들이는 것이 용기를 내는 데 필수적이다. 실패를 통해 얻은 교훈은 다음 도전에 큰 자산이 되며, 이런 자세가 지속되면 어떤 도전도 두려워하지 않는 마음을 가질 수 있다.

 

 

불가능해 보이는 일도 결국에는 이루어진다.
It always seems impossible until it’s done.

- 넬슨 만델라
Nelson Mandela

긍정적인 자기 대화를 통해 자신을 격려하는 것이 도움이 된다.
Encouraging yourself through positive self-talk is helpful.

스스로에게 긍정적인 말을 건네는 습관을 들이면, 도전 앞에서도 자신감을 유지할 수 있다. "나는 할 수 있다", "내가 가진 능력은 충분하다"와 같은 말을 반복하면 두려움이 줄어들고, 스스로를 믿는 힘이 커진다. 긍정적인 자기 대화는 내면의 불안을 잠재우고 용기를 북돋는 중요한 방법이다.

 

도전하는 자신을 상상하고 그 이미지를 머릿속에 그리는 것이 용기를 낼 수 있게 한다.
Visualizing yourself succeeding and picturing that image in your mind helps you gain courage.

머릿속에 성공적으로 도전하는 자신을 생생하게 그려보는 시각화 기법은 매우 효과적이다. 자신이 목표를 달성하는 장면을 반복해서 상상하면, 실제 상황에서 더욱 자신감 있게 행동할 수 있다. 이런 상상은 마음을 준비시키고, 도전에 대한 두려움을 줄여주며, 결국 용기를 내는 데 큰 도움이 된다.

 

 

 

 

주변 사람들에게 지지를 구하고 함께 도전하는 것이 자신감을 높이는 방법이다.
Seeking support from those around you and facing challenges together is a way to boost confidence.

혼자 도전하는 것보다, 주변의 지지와 응원을 받으면 용기를 내는 데 더 큰 힘이 된다. 친구나 가족, 동료와 도전에 대해 이야기하고 그들의 지지를 얻으면, 혼자가 아닌 함께라는 느낌이 자신감을 준다. 때로는 다른 사람들과 함께 도전하는 것이 용기를 내는 데 큰 동기부여가 된다.

 

 

위대한 일을 하는 유일한 방법은 당신이 하는 일을 사랑하는 것이다.
The only way to do great work is to love what you do.

- 스티브 잡스
Steve Jobs