전체 글300 [ #066 ] 목표를 위한 꾸준한 루틴 만들기 새해가 된지 벌써 한 달 반이 지난 시점에서, 잘 실천해 나가고 있는지 스스로 점검해 보는 시간을 갖는다. 꾸준한 루틴을 만들어 자동화하기 목표를 달성하기 위해서는 꾸준한 루틴을 형성하는 것이 필수적이다. 하루의 일정 속에서 목표와 관련된 활동을 고정된 시간에 배치하면 습관처럼 자연스럽게 실행할 수 있다.이러한 루틴은 목표를 유지하는 데 큰 도움이 된다.루틴을 만들 때 중요한 점은 현실적인 계획을 세우는 것이다. 과도한 루틴은 부담을 주어 지속하기 어렵게 만들 수 있다. 처음에는 쉬운 루틴부터 설정하고, 점진적으로 난이도를 높여가는 것이 좋다.또한 루틴을 실행하기 쉬운 환경을 조성하는 것이 중요하다. 실행하기 전날 미리 준비를 해 두는 것도 한가지 방법일 것이다.루틴을 유지하기 위해서는 유연성을 갖는 것.. 2025. 2. 18. [Ai] 열려진 오픈 패스 오브젝트들 한번에 닫기 (오픈패스 갯수 확인 방법) 패스가 닫혀 있지 않은 오브젝트를 한꺼번에 닫을 수 있는 간단한 방법을 알아본다. 목차오픈 패스 한번에 닫는 방법툴바에서 나이프 툴을 선택해 준다. 패스가 열려진 오브젝트를 선택하고 칼툴로 전체 오브젝트를 선택하듯 그려주면,오브젝트 패스가 전부 닫혀져 있는 것을 확인할 수 있다. 나이프툴로 선택하듯이 그려줄 때에는오브젝트 위를 지나치지 않도록 주의해 준다.위로 지나간 오브젝트는 나이프툴이 적용된다. 단, 여긴 조건이 있는데,Fill color 가 반드시 채워져 있어야 한다. 테두리만 있는 오브젝트가 나이프툴로 적용되지 않는 것처럼,Stroke 테두리만으로 그려진 오브젝트는 적용되지 않는다. 아래 두가지의 경우에만 오픈패스 닫는 것이 가능하다.Fill & StrokeFill 오픈패스가 있는지 확.. 2025. 2. 14. [ #065 ] 마음가짐이 운명을 바꾼다 행운이 단순한 우연이 아니라, 올바른 마음가짐과 태도에서 비롯된다.열린 마음과 유연한 태도 유지하도록 노력하기고정관념에 사로잡혀 변화를 두려워하는 사람들은 행운이 찾아와도 이를 알아보지 못하고 지나치게 된다.하지만, 행운을 끌어들이는 사람들은 항상 새로운 가능성을 열어두고, 예상치 못한 기회에도 적극적으로 반응한다. 작은 기회를 소중히 여기는 사람이 결국 큰 행운을 얻는다.© miroiroz All Rights Reserved. Unauthorized use or reproduction is prohibited.© miroiroz 모든 권리 보유. 무단 사용 및 복제를 금합니다. 2025. 2. 14. [ #064 ] 행운을 불러오는 마음가짐 어떤 태도를 가지느냐에 따라 운이 달라진다. 긍정적이고 적극적인 태도는 더 많은 기회를 만들고, 행운을 끌어당긴다.긍정적인 사고방식 가지려 노력하기부정적인 사고를 가진 사람들은 작은 어려움에도 쉽게 포기하고 불운을 탓하며 스스로 기회를 차단한다. 하지만, 행운을 끌어들이는 가장 기본적인 마음가짐은 긍정적인 사고다. 긍정적인 사람들은 실패나 어려움을 겪더라도 이를 성장의 기회로 받아들이며, 계속해서 도전하려는 태도를 유지한다.긍정적인 사고는 뇌의 문제 해결 능력을 향상시키고 더 많은 가능성을 발견하게 만든다. 당신의 태도가 당신의 운을 결정한다.© miroiroz All Rights Reserved. Unauthorized use or reproduction is prohibited.© miroiroz.. 2025. 2. 14. [ #062, #063 ] 행복은 준비된 자에게 온다 행복해지고 싶다고 늘 생각하지만, 과연 그것이 자신에게도 올것인지 의심해 보면서 행복을 맞이하는 마음가짐에 대해 생각해 본다. 행복은 우연히 찾아오는 것이 아니라, 준비된 사람에게만 주어진다.이는 우리가 원하는 행복한 삶을 살기 위해 미리 대비하고 노력해야 한다는 뜻이다. 갑자기 행복이 찾아오기를 기다리는 것이 아니라, 스스로 행복을 창조해야 한다. 긍정적인 마인드와 태도를 기르는 것같은 상황에서도 어떤 사람은 불행을 느끼고, 어떤 사람은 행복을 찾는다. 그 차이는 바로 마음가짐에 있다.삶에서 힘든 일이 생길 때 낙담하고 포기하는 대신, 그것을 성장의 기회로 받아들이는 자세가 필요하다.긍정적인 사고방식을 가진 사람들은 스트레스 상황에서도 더 빠르게 회복하고, 만족스러운 삶을 살 가능성이 높다. 행복을.. 2025. 2. 11. [ #061 ] 인간관계를 건강하게 유지하는 습관만들기 스트레스의 가장 큰 부분을 차지하는 인간관계는 스스로 컨트롤 하기 어려운 부분이지만, 사회적동물로써 필수적인 부분임은 분명하다.긍정적인 인간관계 유지하기에너지를 빼앗는 관계보다 나를 응원해주는 사람들과 함께하기친구, 가족과의 교류 시간을 의식적으로 늘리기도움을 요청하는 연습하기혼자 해결하려 하지 말고 필요할 때 주저 없이 도움 요청하기심리 상담이나 멘토링을 적극적으로 활용하기경계 설정하기거절해야 할 일은 확실하게 거절하기나의 시간과 에너지를 소중히 여기는 태도 갖기 좋은 친구 한 명이 어둠 속에서 촛불 하나를 켜는 것과 같다.— 아리스토텔레스 © miroiroz All Rights Reserved. Unauthorized use or reproduction is prohibited.© miroiroz .. 2025. 2. 11. [ #059, #060 ] 내면의 평화를 찾는 습관만들기 모든 소음에서 벗어나서 온전히 자신에게 집중하는 새벽시간에, 지금까지 내면을 잘 다스려 왔는지 점검해 보는 시간을 가져본다. Self-care for Soul 자신만의 가치관을 점검하기나에게 중요한 것이 무엇인지 정리하고 삶의 방향 설정하기목표를 다시 설정하고 의미 있는 삶을 추구하기자연과 연결되기공원 산책, 해변 걷기, 숲에서 명상하며 자연의 힘을 느끼기일상의 소음에서 벗어나 조용한 시간을 가지기감사하는 습관 들이기하루 3가지 감사한 일을 기록하는 감사 일기 작성 해보기작은 것에도 만족하는 태도를 길러 행복감 높이기 내면의 침묵을 찾는 자는 세상의 소음에 휘둘리지 않는다. © miroiroz All Rights Reserved. Unauthorized use or reproduction is prohi.. 2025. 2. 11. [ #057, #058 ] 감정을 건강하게 관리하는 습관만들기 눈에 보이지 않지만 스스로를 가장 휘둘리게 하는 것은 감정이란 것이다. 어떻게든 해소하는 방법을 외부에서 찾으려 했었던 과거가 있었지만, 근본적인 문제는 해결되지 않는 것을 느낀 후 더욱 감정 관리가 중요하다는 것을 깨달았다. 오늘도 스스로를 다시 한번 토닥이며 습관만들기 목록을 되새겨 본다. Self-care for Emotions 자신을 긍정적으로 격려하기스스로를 비난하는 말 대신, 긍정적인 자기 대화하기충분히 잘하고 있다고 스스로를 격려해주기감정을 솔직하게 표현하기감정을 억누르지 않고 일기를 쓰거나 가까운 사람과 이야기 나누어보기감정을 이해하고 받아들이는 연습을 하며 마음을 다스려보기창의적인 활동하기그림 그리기, 음악 감상, 글쓰기, 요리 등 자신을 표현할 수 있는 활동하기꾸준히 실천하며 점점 확장.. 2025. 2. 4. [ #055, #056 ] 마음을 성장시키는 습관만들기 자기 돌봄은 단순한 휴식이 아니라, 몸과 마음을 건강하게 유지하기 위한 의식적인 노력이다.오늘부터 작은 것부터 하나씩 실천해 보기로 한다.Self-care for Mind 당신이 생각하는 대로 당신은 된다.— 나폴레온 힐마음 챙김 연습하기하루 5~10분 명상하거나 깊은 호흡을 통해 스트레스 완화시키기현재 순간을 집중하며 과거와 미래에 대한 걱정 줄이기배움과 성장의 습관 들이기책 읽기, 강의 듣기, 새로운 기술 배우기하루에 10분이라도 자기 계발을 위한 시간 확보하기디지털 디톡스 실천하기하루 일정 시간 스마트폰과 SNS에서 벗어나기이메일과 메시지 확인 시간을 정해두기 © miroiroz All Rights Reserved. Unauthorized use or reproduction is prohibited.. 2025. 2. 4. [ #048~#054 ] 올바른 마인드셋을 위한 명언 모음 2025년이 벌써 한달이 지나갔다. 결심했던 마음들을 점검하기 위해, 긍정적인 사고방식과 도전 정신을 기르기 위해 도움이 되는 명언들을 모아보았다. 긍정적인 마인드셋실패는 끝이 아니라 배움의 과정이다. 도전을 멈추지 않는 한, 실패는 성공의 일부일 뿐이다. 나는 실패한 것이 아니다. 나는 단지 잘못된 방법 10,000가지를 발견했을 뿐이다.— 토마스 에디슨매일 조금씩 더 나아지는 것이 중요하다. 성장하는 사람은 절대 멈추지 않는다. 어제보다 현명해지고, 내일은 오늘보다 현명해지도록 하라. 이것이 성공으로 가는 길이다.— 벤저민 프랭클린 자신을 신뢰하는 것이 가장 중요한 첫걸음이다. 강한 자기 확신이 성공을 이끈다. 자신을 믿어라. 당신이 할 수 있다고 믿으면 이미 반은 이룬 것이다.— 시어도어 루스벨.. 2025. 2. 4. [ #047 ] 작은 것에 만족할 때 찾아오는 것들 부정적이거나 이기적인 마음은 복과 기회를 멀리하게 만든다. 긍정의 씨앗이 복의 열매를 맺는다.현재의 상황에 감사하는 습관을 만들면 더 큰 운이 스스로 찾아올 것이다. 긍정의 씨앗이 복의 열매를 맺는다 © miroiroz All Rights Reserved. Unauthorized use or reproduction is prohibited.© miroiroz 모든 권리 보유. 무단 사용 및 복제를 금합니다. 2025. 1. 23. [ #046 ] 나무는 열매로 그 가치를 증명한다 인생에서의 성장은 시간이 걸리며, 꾸준함과 인내가 필요하다는 것을 다시 한번 느낀다. 나무가 자라는 과정어려움과 시련을 겪을수록 우리의 내면은 강해지고 단단해진다.폭풍 같은 인생의 고난이 오히려 성장을 돕는 계기가 된다. 뿌리가 깊은 나무는 바람에 흔들리지 않는다 © miroiroz All Rights Reserved. Unauthorized use or reproduction is prohibited.© miroiroz 모든 권리 보유. 무단 사용 및 복제를 금합니다. 2025. 1. 23. [ #045 ] 모든 것은 그것을 바라보는 관점에서 의미를 얻는다 사물이나 상황의 의미는 우리의 관점에 따라 달라진다.관점의차이하루를 긍정적 또는 부정적으로 바라보는 것은 우리의 선택에 달려 있다. 좋은 날과 나쁜 날은 없다. 그것은 우리가 붙이는 이름일 뿐이다. © miroiroz All Rights Reserved. Unauthorized use or reproduction is prohibited.© miroiroz 모든 권리 보유. 무단 사용 및 복제를 금합니다. 2025. 1. 23. [ #044 ] 생각이 바뀌면 세상이 바뀐다 우리의 사고방식은 세상을 바라보는 렌즈와 같아서 긍정적으로 생각하면 세상이 더 밝게 보인다.생각하는 태도를 변화시키기마음먹기에 따라 천국이 될 수도, 지옥이 될 수도 있다. 당신의 태도가 당신의 방향을 결정한다.© miroiroz All Rights Reserved. Unauthorized use or reproduction is prohibited.© miroiroz 모든 권리 보유. 무단 사용 및 복제를 금합니다. 2025. 1. 21. [ #043 ] 꽃이 피기까지는 시간이 필요하다 인내심을 갖고 기다리면 결국 삶에서 긍정적인 결과를 얻게 된다. 참을성 있는 자에게 복이 온다급하게 달리기보다 느리지만 꾸준한 자세가 유지하기. 모든 날이 좋을 수는 없지만, 모든 날에 좋은 것이 있다. © miroiroz All Rights Reserved. Unauthorized use or reproduction is prohibited.© miroiroz 모든 권리 보유. 무단 사용 및 복제를 금합니다. 2025. 1. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 20 다음 728x90 반응형
