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모든 소음에서 벗어나서 온전히 자신에게 집중하는 새벽시간에, 지금까지 내면을 잘 다스려 왔는지 점검해 보는 시간을 가져본다.
Self-care for Soul
자신만의 가치관을 점검하기
- 나에게 중요한 것이 무엇인지 정리하고 삶의 방향 설정하기
- 목표를 다시 설정하고 의미 있는 삶을 추구하기
자연과 연결되기
- 공원 산책, 해변 걷기, 숲에서 명상하며 자연의 힘을 느끼기
- 일상의 소음에서 벗어나 조용한 시간을 가지기
감사하는 습관 들이기
- 하루 3가지 감사한 일을 기록하는 감사 일기 작성 해보기
- 작은 것에도 만족하는 태도를 길러 행복감 높이기
내면의 침묵을 찾는 자는 세상의 소음에 휘둘리지 않는다.
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