[ #066 ] 목표를 위한 꾸준한 루틴 만들기

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새해가 된지 벌써 한 달 반이 지난 시점에서, 잘 실천해 나가고 있는지 스스로 점검해 보는 시간을 갖는다.

목표를 달성하기 위해서는 꾸준한 루틴을 형성하는 것이 필수적이다.

하루의 일정 속에서 목표와 관련된 활동을 고정된 시간에 배치하면 습관처럼 자연스럽게 실행할 수 있다.

이러한 루틴은 목표를 유지하는 데 큰 도움이 된다.

루틴을 만들 때 중요한 점은 현실적인 계획을 세우는 것이다.

과도한 루틴은 부담을 주어 지속하기 어렵게 만들 수 있다. 처음에는 쉬운 루틴부터 설정하고, 점진적으로 난이도를 높여가는 것이 좋다.

또한 루틴을 실행하기 쉬운 환경을 조성하는 것이 중요하다. 실행하기 전날 미리 준비를 해 두는 것도 한가지 방법일 것이다.

루틴을 유지하기 위해서는 유연성을 갖는 것도 중요하다.

계획대로 실행되지 못하는 날이 생길 수 있는데, 이때 너무 자책하지 말고 가능한 범위 내에서 루틴을 조정하는 것이 필요하다. 작은 실천이라도 지속하는 것이 가장 중요하며, 루틴을 만들고 유지하는 과정에서 스스로에게 긍정적인 피드백을 주는 것이 효과적이다.

루틴이 곧 삶의 방향을 결정한다.

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