자존감채우기101 [ D-45 ] 세계적인 동기부여 전문가 지그 지글러 The Life of Zig Ziglar: Passion, Challenges, and the Power of Motivation 자기계발서를 읽다가 지그 지글러의 한마디가 마음을 자극했다. "목표없이 배회하다가 어느날 갑자기 에베레스트 정상에 서는 사람은 없다." 어쩌면 너무나 당연한 이야기 이지만 그가 하려는 이야기가 무엇인지 깨닫고나니 그의 이야기를 더 듣고 싶다는 생각이 머릿속 가득했다.실패에서 성공으로: 지그 지글러의 도전과 변화From Failure to Success: The Challenges and Transformation of Zig Ziglar 초기 실패와 깨달음 Early Failures and Realizations지그 지글러는 가난한 환경에서 태어나 자랐으며, 그의 초기 경력은 매끄럽지 않았다. 어렸을 때부터 경제적으로 어려운 환경에서 살아가며 생계를 유지하기 위해 다양한 직업을 전전했다. 젊은 시절에는.. 2024. 10. 17. [ D-46 ] 조지 버나드 쇼의 우선순위 법칙 George Bernard Shaw's Principle of Prioritization: Life's Guiding Rules 극작가인 조지 버나드 쇼는 우선순위 법칙을 엄격하게 지켰다고 한다. 자신의 원칙을 세우고 엄격하게 그 루틴을 지켜옴으로써 세계적인 작가가 될 수 있었는데, 오늘은 그의 삶의 우선순위를 통한 지혜를 배워본다. 우선순위를 통해 얻은 삶의 지혜Wisdom Gained Through Prioritization 본질을 먼저 고려하라Prioritize the Essentials First조지 버나드 쇼는 삶에서 본질적인 것들을 먼저 고려하는 법을 강조했다. 그는 자신의 경력을 쌓아가며 진정으로 중요한 것이 무엇인지를 파악하는 데 집중했다. 한 에피소드로, 쇼는 한때 자신의 경력을 방해하는 작은 일들에 너무 많은 시간을 쓰고 있다는 것을 깨달았다. 그는 다양한 사회 활동과 인간관계에 많은 시간을 투자하고 있었으나,.. 2024. 10. 16. [ D-47 ] 하이퍼볼릭 디스카운팅과 목표 달성의 상관관계 The Relationship Between Hyperbolic Discounting and Achieving Goals 자기계발서를 읽다가 하이퍼볼릭 디스카운팅이라는 말을 알게 되었다. 이것이 목표 달성과의 관계를 설명하는 글이었는데, 이 하이퍼볼릭 디스카운팅이 무엇인지, 목표에 방해가 되는 요소가 될 수 있는 이유는 무엇이지 알아본다.목표 달성 방해 요인으로서의 하이퍼볼릭 디스카운팅Hyperbolic Discounting as an Obstacle to Goal Achievement 하이퍼볼릭 디스카운팅의 정의Definition of Hyperbolic Discounting하이퍼볼릭 디스카운팅은 사람들이 즉각적인 보상을 미래의 보상보다 더 크게 평가하는 심리적 경향을 말한다. 이는 우리가 장기적인 목표보다는 단기적인 욕구를 우선하게 되는 원인 중 하나이다. 예를 들어, 다이어트를 결심한 사람이 당장 눈앞에 있는 디저트를.. 2024. 10. 15. [ D-48 ] 한강 작가의 명언들 Han Kang's Quotes 한강 작가님을 여러 영상으로 접하면서 지금의 세상을 살면서 자극에 현혹되고 동요하게 마련인데, 주변에 흔들리지 않는 자신만의 생각들을 가지고 창작활동을 꾸준히 해오시는 모습에 너무나 멋지다는 생각이 들었다. 끊임없이 남들의 취향에 맞추어 어필하는 우리들에게 많은 생각을 하게 하는 한강 작가의 멋진 명언들을 살펴보았다. 한강 작가의 명언들 Han Kang's Quotes "고통은 우리가 가진 가장 깊은 힘이다.""Pain is our deepest strength."- 인터뷰에서 그녀의 작품에서 고통의 역할에 대해 언급하며. "나는 소설을 통해 나 자신을 발견했다.""I discovered myself through writing novels."- 작가로서의 성장에 대한 인터뷰."내 작품은 항상 불완전하다.. 2024. 10. 15. [ D-49 ] 한강 작가의 도전과 극복 이야기 Han Kang's Journey of Challenges and Overcoming 한국 최고 아시아 여성 최초 노벨문학상을 받은 한강 작가님을 보며, 문득 좌절되는 상황이 왔을때 어떻개 극복해 오셨을지 궁금해졌다. 극복해온 마음가짐이나 방법이 궁금하다는 생각이 들어서 작가님의 이야기를 알아보았다. 한강 작가의 문학적 여정과 내면의 성장Han Kang's Literary Journey and Inner Growth 데뷔 초기의 좌절Initial Struggles as a Debut Author한강 작가는 소설가로서 첫발을 내딛었을 때, 자신의 작품이 크게 주목받지 못하고 있다는 사실에 큰 좌절을 겪었다. '여수의 사랑'으로 데뷔했지만 문단의 큰 반응을 얻지 못했고, 자신의 문학적 가치에 대한 의문이 생기기 시작했다. 그녀는 자신을 가두고 있던 비평의 목소리에 매몰되지 않기 위해 더욱 .. 2024. 10. 15. [ D-50 ] 끈기 있는 사람들이 가진 특징 The Characteristics and Strength of Perseverant People 끈기라는 것은 좀처럼 스스로에게서는 찾아 볼 수 없는것 같은데, 뭐가 다른걸까? 궁금증이 생기기 시작했다. 끈기를 가지고 해나가는 사람들의 특징을 알아보고 그들을 따라해 보며 끈기 있는 사람이 되고자 마음에 되새긴다. 끈기와 결단력: 성공을 위한 필수 요소Perseverance and Determination: Essential Keys to Success 끈기 있는 사람들은 실패를 두려워하지 않는다끈기 있는 사람들의 가장 큰 특징 중 하나는 실패를 두려워하지 않는다는 것이다. 그들은 실패를 단순한 좌절이 아니라, 배움과 성장을 위한 중요한 과정으로 본다. 실패를 경험할 때마다 끈기 있는 사람들은 이를 통해 배운 교훈을 바탕으로 더 나은 결정을 내릴 수 있게 된다. 실패는 그들에게 두려움의 대상이 아니라.. 2024. 10. 14. [ D-51 ] 포기하지 않는 마음. 끈기와 노력의 힘 Unyielding Spirit: The Power of Perseverance and Effort 자존감이 무너지고 스스로를 돌아보면서 깨달았던 점은 끈기라는 것 눈을 씻고 찾아봐도 없었다는 점이었다. 쉽게 질리는 성격이라며 변명만 늘어놓고 조금이라도 힘든 레벨에 다다르면 쉽게 포기하곤 했다. 그것을 참고 극복해본 경험이 없기에, 실패와 좌절을 넘어설 힘이 생기지 못했던것 같다는 생각을 하고, 어떻게 하면 끈기 있는 사람으로 성장할 수 있을지 찾아보게 되었다.성장을 위한 끈기와 지속적인 노력Perseverance and Continuous Effort for Growth 끈기의 본질과 성장 마인드셋끈기는 포기하지 않고 목표를 향해 나아가는 힘이다. 이는 단순히 어려움을 견디는 것을 넘어, 도전적인 상황 속에서도 계속해서 전진하는 것을 의미한다. 성장 마인드셋은 이런 끈기를 더욱 강하게 만들어 주는 사.. 2024. 10. 14. [ D-52 ] 도전과 실패를 동기부여로 전환하는 성장 마인드셋 The Power of Growth Mindset and Self-Motivation 오늘도 포기하지 않고, 기분에 취우치지 않고, 좋은 명언들과 자기계발에 이로운 글들을 보면서 무너지지 않게 마음을 다시한번 다진다.성장 마인드셋과 자기 동기부여의 힘The Power of Growth Mindset and Self-Motivation 자기 동기부여는 외부의 압력이나 보상이 아닌, 스스로 자신의 목표를 설정하고 이를 달성하려는 내적인 의지에서 비롯된다. 성장 마인드셋을 가진 사람들은 자신의 능력을 지속적으로 향상시키기 위해 스스로 동기부여를 한다. 그들은 실패를 두려워하지 않으며, 실패가 아닌 성장을 목표로 한다. 이는 자신의 한계를 뛰어넘고, 더 나은 성과를 이루기 위한 강력한 동기부여가 된다. "성장은 고통 없이는 이루어지지 않는다." – 프레드릭 더글러스"Without strugg.. 2024. 10. 11. [ D-53 ] 지속적인 발전을 위한 성장 마인드셋 Growth Mindset for Continuous Improvement and Development 자존감을 올려보고자 시작한 블로그가 50개에 가까워 지고 있다. 이거 맞아? 싶으면서도 어찌어찌하여 하나둘씩 자존감에 관한 글을 찾아가며 올려봤는데, 나름 일기와 같은 효과도 있고 이 만큼 글을 올리고 나니 루틴화 되기도 했다. 100일이라는 시간을 스스로의 약속으로 정하고 숫자를 세어나가는 것의 힘을 조금은 느끼기도 했고, 여기까지 온 시간들이 아까워서 계속해서 쌓아가고 싶다는 생각도 들었다.또 조금은 게을러 지고 싶다는 생각이 들다가도 후회하기 싫다는 생각에 다시 맘을 잡고 오늘도 컴퓨터 앞에 앉았다. 아무것도 하지 않는다면 제로겠지만, 조금이라도 의지를 가지고 오늘도 끄적여 본다.성장 마인드셋: 배움과 도전의 힘Growth Mindset: The Power of Learning and Challe.. 2024. 10. 9. [ D-54 ] 회복력을 키우는 핵심 요소 Key Elements to Building Resilience 긍정적 마인드셋을 위한 회복력이란 키워드로, 오늘은 어려움을 이겨내는데 힘이 되는 몇가지 요소들을 살펴본다. 회복력: 어려움을 이겨내는 힘Resilience: The Power to Overcome Adversity 감정 조절과 스트레스 관리회복력의 중요한 요소 중 하나는 자신의 감정을 조절하고 스트레스를 관리하는 능력이다. 스트레스는 회복력을 방해하는 가장 큰 장애물 중 하나이다. 그러나 회복력이 강한 사람은 스트레스를 극복하고, 어려운 상황에서도 차분하게 대처하는 능력을 가지고 있다. 감정을 적절히 다루는 능력은 회복력의 핵심이다. 이는 특히 어려운 상황에서 감정적으로 흔들리지 않고, 상황을 객관적으로 판단하는 데 도움을 준다.감정을 조절하는 방법은 여러 가지가 있다. 명상이나 호흡 운동을 통해 마음.. 2024. 10. 7. [ D-55 ] 긍정적인 마인드셋을 위한 회복력 키우기 Resilience Building for a Positive Mindset 마인드셋은 사고방식, 마음가짐, 원하는 것을 이루는 힘이라는 의미들을 가지는데, 긍정적인 마인드셋을 위한 방법들중 회복력에 대해 알아보는 시간을 갖는다.긍정적인 관점을 기르기 위한 회복력 강화Strengthening Resilience to Foster a Positive Outlook 회복력의 정의와 중요성회복력이란 어려움과 역경을 겪고도 다시 일어설 수 있는 능력을 말한다. 이는 단순히 역경을 이겨내는 것이 아니라, 그 과정에서 배우고 성장하는 능력을 포함한다. 회복력은 개인의 정신적, 정서적 건강에 중요한 요소이다. 이 능력은 삶에서의 스트레스와 도전에 직면할 때 필요한 중요한 자질이다. 회복력이 강한 사람은 문제를 피하기보다는 문제를 해결하고, 어려움 속에서도 긍정적인 태도를 유지할 수 있다. 이.. 2024. 10. 6. [ D-56 ] 상상력으로 스스로의 고통을 넘어선 살바도르 달리 / Salvador Dalí: The Power of Imagination to Overcome Pain 지난번에는 기업가들이 자존감 극복한 방법들을 알아봤는데, 이번에는 예술가들에 대해 알아보려고 한다. 감성들이 풍부한 그들은 어떻게 감정의 소용돌이를 극복하고 나아갈 수 있었는지 알아본다. 그 첫번째 주자로 좋아하던 살바도르 달리로 골라보았다.Imagination Was Dalí's Refuge꿈을 현실로 만든 예술적 탈출구 상상력으로 고통을 넘어서다Imagination as a Shield Against Pain고통을 상상력과 창조성을 통해 넘어서야 한다. 달리는 어린 시절에 많은 어려움을 겪었다. 그의 형은 그가 태어나기 전에 세상을 떠났고, 부모는 그를 죽은 형의 환생으로 보았다. 이로 인해 달리는 일찍부터 자신의 존재에 대한 혼란을 겪었다. 그는 부모의 기대와 자신의 정체성 사이에서 방황했고, 내면.. 2024. 10. 5. [ D-57 ] 자존감을 높이는 데 유용한 5가지 학습 주제 - 2 / 10 Topics to Study for Boosting Self-Esteem 자존감 향상을 위한 핵심 주제와 실천 전략 Key Topics and Practical Strategies for Improving Self-Esteem 긍정 심리학 Positive Psychology삶의 긍정적인 면을 바라보는 방법 배우기 (Learning to See the Positive Aspects of Life)긍정 심리학은 자신의 장점과 긍정적인 면을 강조하는 학문이다. 우리는 부정적인 상황에서도 긍정적인 면을 발견하고, 자존감을 더욱 강화할 수 있다. 삶에서 긍정적인 에너지를 끌어내는 것이 핵심이다. Keep your face always toward the sunshine—and shadows will fall behind you.– Walt Whitman항상 얼굴을 태양을 향해 돌리면 .. 2024. 10. 4. [ D-58 ] 자존감을 높이는 데 유용한 5가지 학습 주제 - 1 / 10 Topics to Study for Boosting Self-Esteem 자존감이 낮아질때로 낮아진 스스로를 달래기 위해서 온갖방법들을 찾아보고 동원하고 있는데, 다면적인 인간의 심리를 알아보기 위해서 구체적인 단어들어 찾아보게 되었다. 책을 찾아보기도 유용하고 영상을 찾기도 유용한, 자존감 향상에 유용한 학습단어들을 알아본다. 자존감 향상을 위한 핵심 주제와 실천 전략 Key Topics and Practical Strategies for Improving Self-Esteem 심리학 기초 Basic Psychology자존감의 원리와 감정 이해하기 (Understanding the Principles of Self-Esteem and Emotions)심리학을 통해 자존감의 형성과 그에 영향을 미치는 요인들을 학습하는 것은, 자기 자신을 더 잘 이해하는 데 중요한 역할을 한다.. 2024. 10. 3. [ D-59 ] 독서를 통해 자존감을 얻는 방법 늘 그렇듯이 연초에 결심했던것 중에 하나가 SNS하는 시간을 줄이기가 있었는데, 올해가 얼마남지 않은 이제서야 조금이나마 실천해 보려고 하고 있다. 정말 SNS가 없었던 때에는 도대체 이 시간에 무엇을 했었는지 기억이 안날정도인데, 매번 핸드폰이 보내주는 한주의 리포트를 보면 핸드폰을 붙들고 있는 어마어마한 시간들이 SNS에 할애되고 있다. 이것들을 멀리하고 또 하나의 결심리스트에 들어있었던 독서를 실천하고자 책을 조금씩이라도 읽고 있는데, 독서를 통해서 얻을 수 있는 자존감 향상 방법은 무엇이 있는지 알아본다. 독서가 나를 성장시키는 이유 독서는 자신을 알아가는 최고의 도구이다. 독서로 내면의 목소리를 키우는 법독서를 통해 우리는 스스로와 대화할 수 있게 된다. 책 속 인물의 이야기를 읽다 보면 자.. 2024. 10. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 728x90 반응형
