[ #077 ] 매일 하는 루틴이 지겹게 느껴질 때

매일 같은 루틴이 반복되면 지루함을 느낄 수 있다. 하지만 약간의 변화를 주거나 새로운 시각으로 접근하면 지루함을 극복할 수 있다.

 

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작은 변화 주기

루틴을 완전히 바꾸지 않더라도, 소소한 변화를 주면 신선한 느낌을 받을 수 있다.

 

• 운동 루틴을 바꿔보거나, 산책 경로를 다르게 해보기
• 같은 업무라도 다른 장소(카페, 도서관 등)에서 해보기
• 새로운 음악 들어보기

 

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루틴을 게임처럼 만들기

 

• 타이머를 설정하고 제한 시간 내에 끝내보기
• 루틴을 수행할 때마다 포인트를 쌓고, 일정 포인트마다 보상 주기
• 어플이나 카페등을 이용해서 함께 경쟁하기

 

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루틴의 의미 찾기

왜 이 루틴을 하는지 다시 생각해 보면, 단순한 반복이 아니라 목적 있는 행동으로 보일 수 있다.

• 이 습관이 장기적으로 어떤 변화를 줄지 떠올리기
• 기록을 남기고, 발전한 모습을 확인하기

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새로운 요소 추가하기

완전히 새로운 습관을 하나 추가하면, 기존 루틴도 덜 지루하게 느껴질 수 있어요.

• 새로운 언어나 기술 배우기
• 기존 루틴에 명상, 스트레칭, 독서 같은 요소 추가하기

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성공이란 단순한 몇 가지 원칙을 매일 실천하는 것일 뿐이다.

 

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