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스트레스의 가장 큰 부분을 차지하는 인간관계는 스스로 컨트롤 하기 어려운 부분이지만, 사회적동물로써 필수적인 부분임은 분명하다.
긍정적인 인간관계 유지하기
- 에너지를 빼앗는 관계보다 나를 응원해주는 사람들과 함께하기
- 친구, 가족과의 교류 시간을 의식적으로 늘리기
도움을 요청하는 연습하기
- 혼자 해결하려 하지 말고 필요할 때 주저 없이 도움 요청하기
- 심리 상담이나 멘토링을 적극적으로 활용하기
경계 설정하기
- 거절해야 할 일은 확실하게 거절하기
- 나의 시간과 에너지를 소중히 여기는 태도 갖기
좋은 친구 한 명이 어둠 속에서 촛불 하나를 켜는 것과 같다.
— 아리스토텔레스
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