자존감회복전략4 [ D-57 ] 자존감을 높이는 데 유용한 5가지 학습 주제 - 2 / 10 Topics to Study for Boosting Self-Esteem 자존감 향상을 위한 핵심 주제와 실천 전략 Key Topics and Practical Strategies for Improving Self-Esteem 긍정 심리학 Positive Psychology삶의 긍정적인 면을 바라보는 방법 배우기 (Learning to See the Positive Aspects of Life)긍정 심리학은 자신의 장점과 긍정적인 면을 강조하는 학문이다. 우리는 부정적인 상황에서도 긍정적인 면을 발견하고, 자존감을 더욱 강화할 수 있다. 삶에서 긍정적인 에너지를 끌어내는 것이 핵심이다. Keep your face always toward the sunshine—and shadows will fall behind you.– Walt Whitman항상 얼굴을 태양을 향해 돌리면 .. 2024. 10. 4. [ D-58 ] 자존감을 높이는 데 유용한 5가지 학습 주제 - 1 / 10 Topics to Study for Boosting Self-Esteem 자존감이 낮아질때로 낮아진 스스로를 달래기 위해서 온갖방법들을 찾아보고 동원하고 있는데, 다면적인 인간의 심리를 알아보기 위해서 구체적인 단어들어 찾아보게 되었다. 책을 찾아보기도 유용하고 영상을 찾기도 유용한, 자존감 향상에 유용한 학습단어들을 알아본다. 자존감 향상을 위한 핵심 주제와 실천 전략 Key Topics and Practical Strategies for Improving Self-Esteem 심리학 기초 Basic Psychology자존감의 원리와 감정 이해하기 (Understanding the Principles of Self-Esteem and Emotions)심리학을 통해 자존감의 형성과 그에 영향을 미치는 요인들을 학습하는 것은, 자기 자신을 더 잘 이해하는 데 중요한 역할을 한다.. 2024. 10. 3. [ D-59 ] 독서를 통해 자존감을 얻는 방법 늘 그렇듯이 연초에 결심했던것 중에 하나가 SNS하는 시간을 줄이기가 있었는데, 올해가 얼마남지 않은 이제서야 조금이나마 실천해 보려고 하고 있다. 정말 SNS가 없었던 때에는 도대체 이 시간에 무엇을 했었는지 기억이 안날정도인데, 매번 핸드폰이 보내주는 한주의 리포트를 보면 핸드폰을 붙들고 있는 어마어마한 시간들이 SNS에 할애되고 있다. 이것들을 멀리하고 또 하나의 결심리스트에 들어있었던 독서를 실천하고자 책을 조금씩이라도 읽고 있는데, 독서를 통해서 얻을 수 있는 자존감 향상 방법은 무엇이 있는지 알아본다. 독서가 나를 성장시키는 이유 독서는 자신을 알아가는 최고의 도구이다. 독서로 내면의 목소리를 키우는 법독서를 통해 우리는 스스로와 대화할 수 있게 된다. 책 속 인물의 이야기를 읽다 보면 자.. 2024. 10. 3. [ D-62 ] 정신과 의사들이 권하는 자존감 높이는 방법 그동안 실패를 극복해 온 사람들의 경험담을 둘러봤는데, 오늘은 전문가들은 어떤 조언을 해줄 수 있을지 알아보고 스스로 실천 가능한 부분들이 있는지 찾아보려 한다. 정신과 의사들이 권하는 자존감 회복 전략자신을 있는 그대로 받아들이기자존감의 첫 단계는 자기 자신을 있는 그대로 수용하는 것이다. 많은 사람들은 자신에게 결핍된 부분이나 약점을 지나치게 의식하며 살아간다. 정신과 의사들은 이런 경향이 자존감을 낮추는 주요 원인 중 하나라고 지적한다. 스스로를 있는 그대로 인정하는 것은 완벽하지 않다는 사실을 받아들이는 것을 포함한다. 이는 실패나 실수를 수용하는 것을 넘어, 자신이 잘하는 부분과 좋아하는 성향을 마찬가지로 긍정하는 것이다. 정신과 의사들은 '자신을 비판적으로 바라보는 대신, 좀 더 자비롭고 온.. 2024. 9. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
