오블완12 [ D-3 ] 지금 이 순간에서 행복 찾기 Finding Happiness in the Now 과거의 즐거운 한때를 떠올리며 행복했던 감정들을 떠올려보고, 잘못되었던 일들을 떠올리며 후회하는 것이 버릇처럼 몸에 베어 있었다. 현재를 즐기라는 말은 많이들 하지만, 정작 과거에 머물러 있고 현재를 즐기지 못하는 자신을 깨달았을때 이래서 행복이란걸 죽어도 찾을 수 없을 것 같았구나 싶었다. 다시는 오지 않을 것 같았던 , 언젠가는 올 것 같았던 행복은, 지금 이 순간 하고 싶은 일들을 하면서 온전히 내 시간을 즐기는 것 그 자체가 행복일 것이다. 현재에 머무르는 법 현재에 집중하는 삶의 시작 대부분의 사람들은 과거나 미래에 대한 생각으로 현재를 놓치며 산다. 과거의 후회나 미래에 대한 걱정은 정신적인 부담을 가중시키며, 현재의 순간에서 멀어지게 만든다. 진정한 평화는 지금 이 순간에 머무르는 것에서 나.. 2024. 11. 26. [ D-6 ] 집중을 통한 삶의 변화 Life Transformation Through Focus 이것 저것 해보고 싶고 한번 해보자고 늘어놨는데, 그러다보니 이도저도 되지 않고 있다는 걸 깨달았다. 욕심이 많아서 이것저것 꾸역꾸역 집어 넣고 있다가 채한느낌이랄까... 그래서 일의 순서도 바꿔보고 무엇이 더 종요한지 우선순위도 다시 되짚어 보면서 목표를 조금씩 다져나가기로 한다.삶의 주도권을 되찾는 방법산만함을 극복하는 방법 현대 사회는 끊임없이 우리의 주의를 끌어당기는 요소들로 가득하다. 스마트폰, 이메일, 소셜 미디어 등 끝없는 자극이 우리의 집중력을 산산조각낸다. 이런 환경에서 산만함을 극복하기 위해서는 자신이 무엇에 시간을 쓰고 있는지 명확히 이해하는 것이 중요하다. 집중할 대상을 선택하는 것은 단순한 관리가 아니라, 삶의 방향을 설정하는 과정이다. 주의의 초점을 맞추면 불필요한 방해 요소를 .. 2024. 11. 26. [ D-9 ] 두려움을 마주하며 나아가기 Facing Fear and Moving Forward 나는 겁이 굉장히 많은 편이다. 얼굴에 바로 드러나는 편이라 마음의 요동침이 바로 겉으로 드러난다는 것은 내면에서 두려움에 떨며 엄청난 감정의 파도를 타고 있는 상태이다. 결심을 하고 열심히 나아가다가도 어느 순간엔가 두려움의 파도들이 몰려와서 정신을 못차릴때가 있는데 오늘이 바로 그날이다. 두려움은 결국 온갖 걱정들이랑 이어지는데, 이때 생각난 것은 100일을 결심하고 다져온 마음들을 다시 하나씩 꺼내어 보는 것이었다. 하나씩 다져진 마음들을 되새기며 파도가 다시 썰물처럼 빠져나가기를 기다려본다.용기를 선택하는 삶Choosing a Life of Courage 두려움의 본질 이해하기 두려움은 누구나 경험하는 자연스러운 감정이다. 그러나 두려움을 어떻게 다루느냐에 따라 우리의 삶은 크게 달라진다. 두려움.. 2024. 11. 21. [ D-11 ] 마음의 짐을 내려놓고 얻는 자유 Freedom Found in Letting Go of Burdens 어느 순간 스스로 해온것이 잘못된 선택이었다는 것을 깨달은 후에는 끊임없이 과거를 되새기는 사람으로 변해 있었다. 이전에는 순간을 잊고 즐겁게 생활했었는데 자존감이 서서히 내려가면서 스스로도 그렇게 변해갔는지도 모른다. 하지만 되새기고 되새겨도 과거는 바뀌지 않는다. 더이상 후회하지 않기 위해서 노력해서 바꿀수 있는건 미래뿐이다. 바뀌어 있을 자신과 다가올 미래만을 생각하자. 집착을 놓을 때 시작되는 평화Peace Begins When Attachments End내려놓음의 의미 내려놓음은 우리가 붙잡고 있는 불안, 두려움, 후회 같은 감정에서 벗어나는 것을 의미한다. 이러한 감정은 과거의 경험이나 미래의 불확실성에서 비롯되며, 우리를 현재의 평화와 행복에서 멀어지게 한다. 내려놓는 것은 단순히 포기하는 .. 2024. 11. 19. [ D-13 ] 두려움에 맞서며 성장하기 Facing Fear and Growing 나이가 들수록 이전보다 두려움의 크기가 더 커지는 것을 느낀다. 어렸을때는 겁나지 않았던 것들도 두려워지기 시작하고, 어느정도 세상을 살아왔기에 아픔의 강도를 알아버렸기에 선뜻 시작하지 못하는 것들이 많아진다. 이런 생각들이 보편적인 생각의 흐름이지만, 물론 그것에 따라가지 않는 사람들도 분명히 있다. 나이에 연연하지 않고 자신이 원하는 것을 선택하며 삶을 즐기는 이들. 두렵지만 후회하고 싶지 않기에, 나도 그런 사람들의 길을 따라가고 싶다.용기의 힘으로 나아가기Moving Forward with the Power of Courage 두려움의 본질 이해하기 두려움은 인간의 본능적인 감정으로, 새로운 도전이나 변화 앞에서 자연스럽게 나타나는 반응이다. 이 감정은 우리를 위협으로부터 보호하려는 역할을 하지만.. 2024. 11. 18. [ D-15 ] 진정한 열정에 집중하는 삶 Focusing on True Passion in Life 나이가 이렇게 먹고도 스스로 진정으로 좋아하는 것이 무엇인지 제대로 생각해 볼 기회가 없었던 듯 하다. 그저 남들이 좋다고 하는 것이 좋은줄 알았고, 만들어진 유행에 취향 상관없이 쫓아 갔던것도 사실이다. 하지만 어느 순간 행복이라는 단어와는 점점 멀어졌고, 이 상태로 삶을 지속하는게 의미가 있는가 라는 생각까지 맞닿았다. 남들이 어떤 선택을 하던, 나는 나 자신이 하고 싶은 것들을 찾아서 즐기며 행복감을 느끼며 살기로 결심했다. 그래서 이렇게 바닥남 자존감을 위해 100일간의 여정도 시작한 것이다. 더이상 후회하고 싶지 않다. 진정한 자신을 찾는 선택의 기술The Art of Choosing to Find Your True Self 중요한 것에만 집중하는 법자신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 깨닫고 이.. 2024. 11. 14. [ D-16 ] 삶의 진정한 가치 탐색 Discovering the True Value of Life 진심으로 스스로 원하는 삶의 가치는 무엇인가에 대해서 진지하게 생각해 본적이 없는 것 같다. 모두가 맞다고 이야기 하는 길을 따르려고 했고 그것에 미치지 못하면 좌절하면서 스스로를 자책하기에 바빴다. 하지만 정말 그것이 내 자신이 원하는 것이었을까? 원했던 것이었다고 라기보다는 그게 맞다고 하니까 원하는 것이 되었던 것이 아닐까 싶다. 그러다보니 진정으로 원하는게 무엇인지 찾는데 고민하게 되는 시간이 길어지게 된다. 앞으로는 휘둘리지 않고 좀 더 소신있게 원하는 삶을 가치있다고 느끼는 삶을 살아가고 싶다. 삶의 목적을 찾아가는 길The Path to Finding Life's Purpose 인생의 의미와 목적 찾기인생을 어떻게 살아야 할지는 많은 사람이 고민하는 주제이다. 외적인 성공이 아닌 내적인 평화.. 2024. 11. 13. [ D-17 ] 마음의 부를 찾는 삶의 철학 The Philosophy of Seeking Inner Wealth 나이가 들어 어느 순간에 다다르니 마음의 부와는 전혀 거리가 먼 삶을 살아왔다는 것을 깨달았다. 그저 무언가를 사는 것에 쾌감을 느끼고 돈이 전부라는 인생관에 나도 모르게 젖어 있었던 것이다. 금전적인 것을 걷어내고 나니, 내면에 남아 있는 것이 아무것도 없었다. 그러고 나니 삶의 이유도 느낄 수 없었고 그래서 자존감이 바닥을 친것인지도 모른다. 하지만, 스스로 언제 가장 행복했는가를 생각해 보면 그것 결코 쇼핑도 아니었고 돈 그 자체도 아닌 정말 소박한 것들이었다. 결국 내면이 만족해 있지 않으면 물질적인 것들은 전혀 위로가 되지 않았던 것이다. 뒤늦게야 깨달았고 늦었다고 후회도 했지만, 이제서라도 앞으로의 삶을 내적만족감을 위해 스스로 원하는 진정한 가치를 위해 살아가고 싶다. 내면의 평화를 찾는 방.. 2024. 11. 12. [ D-18 ] 왜 우리는 무언가에 금방 흥미를 잃는가? Why Do We Quickly Lose Interest in Things? 어찌나 쉽게 뭐든 실증을 내는지... 새로운 자극에 절여져 그게 좋은 것인지 나쁜것인지에 판단 조차 없었던 과거가 있다. 새로움을 추구하는것이 좋은 것이라고만 생각했고, 늘 그 자극에 익숙해져 있었는데 그것은 자연스럽게 꾸준함과 끈기와는 너무나도 멀어져 있었다는 것을 어느 순간 깨달았다. 하지만 목표하는 무언가를 이루기 위해서는 반드시 꾸준함이 동반되어야 한다. 언젠가 백종원 선생님의 명언 짤을 본적이 있었는데, 꾸준히 하는 것이 어렵기 때문에 성공하는 사람도 적은 것이다 라는 말이었다. 성공을 바라는 것은 아니지만, 스스로 정한 목표를 이루기 위해서 이제부터라도 꾸준함이라는 것에 익숙해져 보려고 한다.쉽게 질리는 심리와 이를 극복하는 방법The Psychology of Losing Interest Qu.. 2024. 11. 12. [ D-21 ] 작은 습관의 힘으로 이루는 큰 변화 Big Changes Through the Power of Small Habits 매일의 습관은 간단한편이 실행하기 쉽다. 거창해질수록 실천하기 어려워 지고 특히나 변수가 생기는 주말에 흐트러지게 마련인데, 그래서 최대한 부담이 없는 방법으로 실천하려고 노력하고 있다. 작은 습관들을 쌓아서 목표까지 나아가보기 위해서 오늘도 조금씩 행동으로 옮겨본다.작고 강력한 습관으로 인생을 변화시키기Transforming Life with Tiny, Powerful Habits 습관의 형성 원리 / The Principle of Habit Formation 습관이 우리의 삶에 어떻게 형성되고 자리 잡는지를 살펴보면 작은 변화가 일상의 변화를 일으키고 나아가 삶의 큰 변화를 이끌어낼 수 있다. 습관을 형성하는 단계인 신호(Cue), 갈망(Craving), 반응(Response), 보상(Reward)의.. 2024. 11. 11. [ D-20 ] 장애물이 곧 길이 된다 The Obstacle Becomes the Way 나름 열심히 살아가다보면 장애물을 만나기 마련이다. 정말 작은 돌뿌리에도 넘어져서 울곤했는데 그러고 나면 모든게 의미없게 느껴지고 또 그걸 핑계로 모든걸 놓아버리곤 했었다. 이러한 과거를 반복하지 않기 위해서 단단한 의지력을 가진 사람이 되기 위해서, 스스로 목표한 것들을 흔들림 없이 꾸준히 해나갈 수 있도록 스스로를 응원해 본다. 장애물을 넘어 성공의 길로Finding Success Within Obstacles 장애물을 바라보는 새로운 시각The Power of Perception: A New View on Obstacles 사람들은 종종 장애물을 부정적으로 받아들이고 회피하려 하지만, 장애물을 바라보는 시각을 바꾸는 것이 그것을 극복할 수 있는 첫 걸음이다. 장애물을 통해 배울 수 있는 점과 성장의.. 2024. 11. 11. [ D-22 ] 성공을 이끄는 마인드셋의 원리 Principles of a Growth Mindset That Drives Success 주말만 지나면 나도 모르게 마음이 흐트러져 리셋이 되어버릴것만 같은 마음가짐을 100일의 결심이란 힘으로 끌어 온지 벌써 80일이 다 되어 간다. 이렇게 기록을 남기지 않았다면 과연 매번 스스로를 다잡을 수 있었을까. 짧지만 마음을 다잡는 일기로 감정을 담아내는 쓰기의 힘을 절실히 느끼며 100일을 향해 다가간다. 오늘은 그릿이라는 책의 저자 앤절라 더크워스의 책의 내용을 빌어 다시 마음을 다져나간다.목차끈기의 힘과 열정으로 이루는 성공Achieving Success with the Power of Grit and Passion 열정과 끈기의 정의The Definition of Passion and Perseverance 앤절라 더크워스는 ‘그릿(Grit)’을 “장기적인 목표를 향해 열정과 끈기로 나아가.. 2024. 11. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
