목표달성마인드셋3 [ D-31 ] 목표를 가로막는 진짜 장애물 실패와 두려움 The Real Hurdle Fear of Failure 목표를 세우고 선뜻 나아가지 못하는 이유중에 하나가 실패와 두려움이라는 장애물떄문이다. 막상 닥치치도 않았는데도 불구하고 지레 짐작하고 두려워하며 나아가기를 꺼려한다. 지금까지 너무나 많은 날들을 이런 생각으로 보내왔었는데, 어느 순간 왜 이런 일어나지도 않은 실패를 걱정하고 있는건지 한심하기도 하고 이 시간이 너무 아깝다는 생각이 들었다. 분명 다른 사람들도 느끼는 감정일텐데 그들은 어떻게 극복해 온것인가 궁금해졌다.실패 두려움이 목표 달성에 미치는 영향The Impact of Fear of Failure on Achieving Goals 실패 두려움의 본질 The Nature of Fear of Failure목표를 이루는 데 있어서 실패에 대한 두려움은 가장 큰 심리적 장애물 중 하나이다. 이러한 두.. 2024. 10. 30. [ D-32 ] 세계적인 스포츠 스타들이 심리상담 전문가에게 훈련 받는 방법 Mental Training Secrets of World-Class Athletes 유명한 선수들에게는 심리상담 전문가가 늘 함께한다는 이야기를 들은적이 있다. 심리적 압박감 속에서도 무너지지 않고 극복하기 위해서 라고 한다. 지니고 있는 능력을 어떻게 잘 살리느냐도 중요하지만, 인간이므로 심리적인 부분이 많은 영향을 끼친다. 그들은 어떤방법으로 마음을 다스리고 승리로 이끌수 있는 심리 훈련을 받고 있는지 알아본다.최고의 자리에 오르는 스포츠 스타들의 마음 훈련Mental Training of Top Athletes to Reach the Pinnacle 세계적인 스포츠 스타들이 심리상담 전문가의 훈련을 받는 이유는 다양한 심리적 압박과 도전에 효과적으로 대처하기 위함이다. 운동선수들은 육체적 능력만으로는 경기에서 최고 수준의 성과를 달성하기 어렵기 때문에, 정신적인 준비 역시 매우 중.. 2024. 10. 29. [ D-33 ] 자기 효능감의 힘 The Power of Self-Efficacy 자기 효능감은 개인의 성과와 삶의 만족도에 깊은 영향을 미치는 중요한 심리적 요소이다. 이는 한 사람이 목표를 달성할 수 있다는 자신감이자 역량에 대한 믿음으로, 심리학자와 정신과 의사들에 의해 수많은 연구와 논의가 이루어졌다. 심리학자 앨버트 반두라는 자기 효능감이 높은 사람들은 더 큰 도전과 어려움에도 굴하지 않고 긍정적으로 대처하며, 이러한 태도가 결국 성공을 불러온다고 강조했다. 정신과 의사들은 자기 효능감이 우울감과 불안감의 감소와도 밀접하게 연관된다고 설명하며, 높은 자기 효능감을 가진 사람들은 보다 긍정적인 삶을 살아간다고 말한다. 자기 효능감을 높이는 방법 How to Enhance Self-Efficacy 목표 설정과 성취 Setting and Achieving Goals자기 효능감의.. 2024. 10. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
