不安や恐怖を感じやすい人1 [ #084 ] 두려움을 느끼는 이유 두려움에 대해 계속 생각하고 느끼다보니 대체 왜 이런가 이유에 대해서 생각하게 된다. 지겹다 이놈의 두려움. 생존 본능두려움은 위험을 피하려는 본능이다.포식자나 자연재해를 피하기 위해 두려움이 필수적인 감각이었으며, 지금도 이 본능이 남아 있다. 낯선 것에 대한 두려움새로운 환경이나 경험을 앞두고 불안감을 느끼는 것은, 과거에 알지 못하는 것이 위험할 수 있었기 때문이다. 공포 반응 투쟁-도피 반응두려움을 느끼면 몸이 자동으로 스트레스 호르몬(아드레날린, 코르티솔)을 분비하고, 심박수가 증가하며, 근육이 긴장한다.과거 경험과 트라우마부정적인 경험이 두려움을 만든다.과거에 실패하거나, 창피를 당하거나, 상처받은 경험이 있다면, 비슷한 상황에서 다시 두려움을 느낄 가능성이 크다. 반복된 실패는 두려움을 강화.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
