환경바꾸기1 [ #070 ] 환경을 목표에 맞게 조성하기 목표를 지속하기 위한 방법으로 환경을 활용할 수 있는 방법을 알아본다.목표 달성을 돕는 환경을 만들기작은 환경적 변화만으로도 목표 달성의 확률을 크게 높일 수 있으며, 이를 습관적으로 실천하면 목표 달성 과정이 훨씬 자연스러워진다. 집중력을 높이는 공간 설계목표에 맞는 환경을 조성하면 자연스럽게 원하는 행동을 유도할 수 있다. 공부를 목표로 한다면 책상을 항상 정리된 상태로 유지하고, 필기구와 참고 서적을 손이 닿는 곳에 두거나, 불필요한 소음을 차단하기 위해 소음 차단 헤드폰을 사용하거나, 특정한 공간을 학습 장소로 정하는 것도 효과적이다. 좋은 습관을 유도하는 시각적 배치원하는 습관을 쉽게 실천하기 위해서는 환경 속에서 이를 지속적으로 노출시키는 것이 중요하다. 건강한 식습관을 원한다면 과자를 눈에 .. 2025. 2. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
