루틴극복방법1 [ #077 ] 매일 하는 루틴이 지겹게 느껴질 때 매일 같은 루틴이 반복되면 지루함을 느낄 수 있다. 하지만 약간의 변화를 주거나 새로운 시각으로 접근하면 지루함을 극복할 수 있다. 작은 변화 주기루틴을 완전히 바꾸지 않더라도, 소소한 변화를 주면 신선한 느낌을 받을 수 있다. 운동 루틴을 바꿔보거나, 산책 경로를 다르게 해보기같은 업무라도 다른 장소(카페, 도서관 등)에서 해보기새로운 음악 들어보기 루틴을 게임처럼 만들기 타이머를 설정하고 제한 시간 내에 끝내보기루틴을 수행할 때마다 포인트를 쌓고, 일정 포인트마다 보상 주기어플이나 카페등을 이용해서 함께 경쟁하기 루틴의 의미 찾기왜 이 루틴을 하는지 다시 생각해 보면, 단순한 반복이 아니라 목적 있는 행동으로 보일 수 있다.이 습관이 장기적으로 어떤 변화를 줄지 떠올리기기록을 남기고, 발전한 모습을 .. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
