나만의시스템만들기1 [ #067 ] 목표를 위한 의지력이 아닌 시스템에 의존하기 잘 나아가다가도 의지력이 자꾸 고갈되는 것을 느끼지만, 좀 처럼 루틴으로 만들기 힘든 부분들이 있다. 그나마 그동한 해 온 것들이 아까운 마음으로 버티고 있는데, 좀 더 효율적인 방법이 없을지 고민해 본다. 의지력에 약해지지 않기 위해의지력은 한정된 자원이기 때문에 장기적인 목표를 달성하기 위해서는 시스템을 만들어야 한다. 목표를 달성하기 위한 체크리스트를 만들어 매일 자동적으로 실행할 수 있도록 하면 더욱 효과적이다. 시스템을 구축할 때는 목표를 달성하기 위한 자동화된 과정과 환경을 조성하는 것이 중요하다. 이를 통해 의지력이 약해질 때에도 꾸준함을 유지할 수 있다.환경 설계목표를 달성하기 쉬운 환경을 조성한다. -> 전날 미리 준비하기 등..자동화된 습관 구축목표와 관련된 행동을 특정 트리거와 연결하.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
