集中で人生を変える方法2 [ D-3 ] 지금 이 순간에서 행복 찾기 Finding Happiness in the Now 과거의 즐거운 한때를 떠올리며 행복했던 감정들을 떠올려보고, 잘못되었던 일들을 떠올리며 후회하는 것이 버릇처럼 몸에 베어 있었다. 현재를 즐기라는 말은 많이들 하지만, 정작 과거에 머물러 있고 현재를 즐기지 못하는 자신을 깨달았을때 이래서 행복이란걸 죽어도 찾을 수 없을 것 같았구나 싶었다. 다시는 오지 않을 것 같았던 , 언젠가는 올 것 같았던 행복은, 지금 이 순간 하고 싶은 일들을 하면서 온전히 내 시간을 즐기는 것 그 자체가 행복일 것이다. 현재에 머무르는 법 현재에 집중하는 삶의 시작 대부분의 사람들은 과거나 미래에 대한 생각으로 현재를 놓치며 산다. 과거의 후회나 미래에 대한 걱정은 정신적인 부담을 가중시키며, 현재의 순간에서 멀어지게 만든다. 진정한 평화는 지금 이 순간에 머무르는 것에서 나.. 2024. 11. 26. [ D-6 ] 집중을 통한 삶의 변화 Life Transformation Through Focus 이것 저것 해보고 싶고 한번 해보자고 늘어놨는데, 그러다보니 이도저도 되지 않고 있다는 걸 깨달았다. 욕심이 많아서 이것저것 꾸역꾸역 집어 넣고 있다가 채한느낌이랄까... 그래서 일의 순서도 바꿔보고 무엇이 더 종요한지 우선순위도 다시 되짚어 보면서 목표를 조금씩 다져나가기로 한다.삶의 주도권을 되찾는 방법산만함을 극복하는 방법 현대 사회는 끊임없이 우리의 주의를 끌어당기는 요소들로 가득하다. 스마트폰, 이메일, 소셜 미디어 등 끝없는 자극이 우리의 집중력을 산산조각낸다. 이런 환경에서 산만함을 극복하기 위해서는 자신이 무엇에 시간을 쓰고 있는지 명확히 이해하는 것이 중요하다. 집중할 대상을 선택하는 것은 단순한 관리가 아니라, 삶의 방향을 설정하는 과정이다. 주의의 초점을 맞추면 불필요한 방해 요소를 .. 2024. 11. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
