小さな習慣の力1 [ D-21 ] 작은 습관의 힘으로 이루는 큰 변화 Big Changes Through the Power of Small Habits 매일의 습관은 간단한편이 실행하기 쉽다. 거창해질수록 실천하기 어려워 지고 특히나 변수가 생기는 주말에 흐트러지게 마련인데, 그래서 최대한 부담이 없는 방법으로 실천하려고 노력하고 있다. 작은 습관들을 쌓아서 목표까지 나아가보기 위해서 오늘도 조금씩 행동으로 옮겨본다.작고 강력한 습관으로 인생을 변화시키기Transforming Life with Tiny, Powerful Habits 습관의 형성 원리 / The Principle of Habit Formation 습관이 우리의 삶에 어떻게 형성되고 자리 잡는지를 살펴보면 작은 변화가 일상의 변화를 일으키고 나아가 삶의 큰 변화를 이끌어낼 수 있다. 습관을 형성하는 단계인 신호(Cue), 갈망(Craving), 반응(Response), 보상(Reward)의.. 2024. 11. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
